片づけコンサルタントをしていると、家中が常に片づいていてピカピカである…
というのは幻想です(笑)
というのも、生活していると散らかるのは当たり前で、いくら片づく仕組みを作っていても、それをキープするのは住んでいる人だからです。
それも、家族がいればなおさら、私がどれだけ使ったモノを元に戻していても、散らかるときは散らかります。
まぁ、だからこそ片づけ祭りを終わらせて、片づく仕組みを作っておきたいわけですが…
そこで気づくのは、キレイな状態をキープできている時と、そうでない時というのは、自分自身の状態が全然違うということです。
というわけで、今回は片づいているときと、そうでないときの自分自身の状態と、その対処法について書いてみようと思います。
片づいているときの状態
片づいているときは、基本的に元気です！
ちなみに体調も片づき具合に比例する場合が多いです。
自分が何をするべきか、あるいはしたいのか、頭の中もある程度整理されてて、迷いがないです。
「これをしたいのに片づけないと何もできない…ズーン…」
ってのもないです(笑)
何をするにもすぐに取り掛かることができるので、フットワークが軽くなります。
片づいていないときの状態
片づいていないときは、何をするにも体が重いです。
体が重い（体調が悪い）のが原因で片づかない場合ももちろんあります。
何をするにも片づけてから取り掛からないといけないので、着手するまでのハードルが高く感じてしまい、足取りが重くなります。
散らかっていると色んな視覚情報に惑わされるからか、何をすべきか、何をしたいのかがわからなくなります。
イライラして家族に嫌な顔をしてしまうこともあります。
自分はダメだっていう気持ちにもなります。
そんな気持ちから、片づけが滞ってしまうこともあります。
片づけ祭り前であれば、買い物に依存してモノが増えてしまっていたかもしれません。
片づいていないということは、色々と悪循環だということがわかると思います。
片づいていないときの対処法
片づいていないときの対処法は、とにかく片づける！
出ているモノを元に戻してリセットする！
というのが一番手っ取り早いと思いますが、それができないメンタル状況なこともあります。
そういう場合、これはあくまで私の場合ですが
とりあえず天気が良ければ窓を開けて空気を入れ替えます！
なんなら小雨くらいでも開けちゃって、深呼吸します！
冬なんかは寒いですが、そんな冬こそ窓を開けます。
冬の澄んだ空気は、ドヨンとなった空気をシャキッとさせてくれます。
片づけ…はちょっとハードルが高い場合があるので、まずは何も考えずにできる洗面所やトイレなどの水回り、玄関などの掃除をします！
鏡や蛇口などのシルバー類はピカピカに磨きます。たまった埃を見つけたらティッシュやハンディモップなどでサッと拭きます。
洗面ボウルも、汚れていないように見えても、案外磨けばキレイにになります。日によっては洗濯機の排水溝なんかも掃除します。
玄関は三和土を拭き掃除します。
ついでに靴の汚れを落とします。靴の裏も拭きます。
履いていない靴は下駄箱にしまいます。
掃除した箇所が目に見えてキレイになり、空気の流れが良くなったお部屋の中で体を動かしていると、自然と気持ちが前に向いてきます。
その後余裕があれば、洗濯物を畳んだり、散らかったものを片づけたりして、机を拭いたり、掃除機をかけたり、もっと余裕があれば床拭きをします。（私はあまりしません）
部屋がきれいになると、さっきまでなんだか落ちていたメンタルも、不思議と前向きになる感覚があります。
そうなってしまえば、もう何も悩む必要はなく、やるべきことに集中できます。
片づけ祭りを終えていると
ここまで読んでいただいてどう思われたでしょうか？
「自分にもできそう」あるいは、「そんなのできない」
どちらの意見もよくわかります。
正直、自分にこれができるのは、片づけ祭りを終えているからだと思います。
というのも、私の場合、掃除の過程でどんどん部屋は片づきます。
掃除をするために散らかったものは片づけてしまうので。
ですが、片づけ祭りをしていなくて、部屋がそもそも片づいていないという方も、一旦上記のように
窓を開ける→簡単な所を掃除する→散らかったものを片づけて掃除する
をやってみていただきたいです。
騙されたと思って体を動かしてみましょう。
「やる気が出ないからゴロゴロしながらスマホを見て過ごす」というところから抜け出さない限り、その状況は変わりません。
逆に体を動かしていると、自然と気持ちも前向きになるものです。
片づけ祭りをまだ終えていない方へ
ちょっと家の空気が変わって、元気が出てきたら、そこから前に進むために片づけ祭りの計画を立てましょう！
「今から片づけ祭りをするぞ！」
というのももちろん素晴らしいのですが、一気に頑張りすぎるとやる気が続かなくなってしまいます。
なので、スケジュールを開いて、「この日に片づけ祭りをする！」と予定を入れてみましょう！
何なら、その前に「この日に理想の暮らしを描く」という予定を入れてもいいかもしれません。
この日までに終わらせるぞ！と目標を決めても良いですし、その日までの片づけの予定を一気に入れてしまうのも良いかと思います。
「片づけが終われば、部屋の状況もメンタルも常にバッチリ！」というわけには行かないのが現実ですが、すぐに片づく仕組みを作ることはできます。
とはいえ、もちろん休むことも大事です！
上記のような行動ができないくらい疲れたときは、片づけなんで後で構わないので、何も考えずに寝ましょう！
体調やメンタルが落ちているときは、普通に睡眠不足からくることも多いです。
「えいや！」で動いて何とかなるなら動く。
それも無理な時は潔く休む。
バランスを保ちながら、お部屋も体調もメンタルも、良い状態を目指してもらえたらと思います。
